スマホを見ない生活。

前回は短い記事だったにも関わらず、スターやブックマークをいただきありがとうございました。

いつもこのブログに来訪してくださること、大変嬉しく思っています。

昨日はひたすら眠って、目が覚めた時もベッドで本を読んだり気分転換で掃除をしたりシャワーを浴びたりと、家にこもっていい感じで充電ができました。

こんな「ステイホーム」の過ごし方もありですね。

今回は昨日やってみたことで一つ。

…昨日、眠って「充電」するにあたってチャレンジしてみたことがある。

それがタイトルの「スマホを見ない生活」。

何か目的を持って見るのなら良いのだが、案外そうでない時間の方が多いのではないかと前々から感じていた。

また、溜まっている疲れや意欲がわかないことの原因は、仕事の忙しさだけでなく一日の中で無意識のうちに見ているスマホも影響しているのではないかとも感じていた。

例えば通勤時間、暇な時や休憩の時、寝る前などなど…。

私だけかもしれないが、スマホをだらだら見た後というのはなんだか充実感がないし、なんとなく冴えない、だるい気分になることが多いのだ。

そこで、昨日はベッドから手をのばしても取れない場所にスマホを置いて、寝る時以外の時間も意識的にスマホを見ないで過ごしてみよう、と思い立った。

結果は、

スマホを見ない生活はやはり気分が違うし、物事にも集中できる。

起きた時は上で書いたとおり読書をしたり、身体を動かすことも兼ねて部屋の掃除をしたりしていたが、読書も掃除も時間をかけて、結構集中してすることができた。

時間ができたらついスマホに手を延ばしてしまう。

これを我慢してみると、いつもより時間を有効に使えたような気がした。

また、スマホを見ないでい続けるとなんとも不思議な感覚で、別世界で過ごしているような気分であった。

「携帯やスマホのない時代はこういう生活が当たり前だったんだな…」

と昔を思い起こした。

いかに普段スマホに依存した生活をしているか、ということがよく分かったものである。

眠った時間が多かったこともあるが、ちょっとだけ新鮮な一日が経験できた。

もちろん、家族なりから連絡が入ることもあるので目覚めた時や鳴ったときは一度確認したり返信はしていたが、それ以上は触らなかった。

ここで触り続けるわけにはいかない。

と、勝手に自分と闘っていました（笑）。

何か物事を始めようとしても気が乗らずついスマホを見てしまい、そのままだらだら…となってしまうことで、案外時間を無駄に使っていることがあるのだろうと思った。

なんでもすぐ調べられて、映画・音楽・ラジオ・ゲーム・買い物・支払い・振込みと、もはや何でもできるようになったスマホはとてもありがたく重宝する存在になっているが、何か別の物事をしたい時、取り掛かりたい時などは一転してその思いを邪魔する存在になってしまうことがある。

だが、スマホが「邪魔する存在」になるのかどうかは使う本人の意思次第、ということもまた言える。

使い方ひとつで毎日をいくらでも無駄に過ごすこともできてしまうし、その反対に、使い方次第で毎日をいくらでも充実させることもできる、とも言えるだろう。

しかし、それでもあえてもう一度繰り返すと、

スマホを見ない生活はやはり気分が違うし、物事にも集中できる。

これは当然のことかもしれないが、実際に実行してみるとより強く感じる。

たまにはスマホを見ない日を意識的に設けて、いつもと違う一日を過ごしてみてはいかがでしょうか。

かなりお勧めです。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。